连续吃一个月鸡肉会怎样
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
连续一个月吃鸡肉可能会导致身体营养不良，容易出现消瘦、胃肠道不适等症状，对身体造成一定的影响，应注意营养均衡，避免摄入食物过于单一。
由于鸡肉长期食用进入人体后，会导致身体摄入营养不均衡，不能够补充机体所需要的全部营养物质，使机体免疫力下降，单一的饮食习惯容易对胃肠道负担加重，造成肠胃出现损伤，引起消瘦、腹泻、呕吐等不适症状。
鸡肉中含有较为丰富的赖氨酸、组氨酸、蛋白质、胆固醇以及碳水化合物等多种营养物质，其中蛋白质含量较为丰富，对于人体肌肉合成提供丰富的原料，适当食用能够起到促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。
在生活中应注意避免过量食用，过量食用鸡肉容易对胃肠道造成一定的负担，使机体消化不良，从而出现腹痛、腹胀等不适症状。
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