果茶容易胖还是奶茶容易胖
2135次浏览・2年前
问题详情：果茶容易胖还是奶茶容易胖？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
通常情况下，奶茶比果茶容易发胖。
奶茶属于高糖分食物，其中含有大量的糖分、咖啡因、添加剂等物质，一杯奶茶的热量大约在180大卡，属于高脂高热量的饮品，并且奶茶中的辅料不利于人体吸收消化。果茶每100g热量在23大卡左右，不同果茶中含有的糖分不同，热量也会有一定变动。二者相比，奶茶的热量是高于果茶的，比较容易引起发胖。
糖尿病患者需控制对奶茶和果茶的摄入，二者均含有一定的糖分，摄入过多可能会导致血糖在短时间内剧烈上升，引起血糖波动，影响身体健康。并且，奶茶和果茶中含有其他佐料，摄入过多会增加消化系统负担，进而引起消化不良等情况。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有