燕窝有营养价值吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
燕窝一般是有营养价值，需要适量吃进行补充。
燕窝是属于比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，燕窝营养价值比较高，在服用后能逐渐被消化系统吸收还可以增强自体质。燕窝的营养价值比较高，在食用之后可以起到滋阴润燥、增强免疫力、美容皮肤等功效，在使用燕窝时要控制好摄入量，可以通过少量多次补充，才能逐渐被身体吸收。
在吃燕窝期间还需要注意饮食均衡，避免吃辣椒和洋葱等刺激性强的食物。
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