三高人群适合吃什么菜
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
三高人群适合一般可以吃芹菜、青菜、西兰花等一些蔬菜需要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。
1、芹菜：属于一种比较常见的蔬菜，里面有大量膳食纤维能够促进肠胃蠕动，同时也有利于辅助降低血压以及血脂。
2、青菜：里面有丰富的维生素以及微量元素，脂肪含量相对来说是比较低的，对于降低三高也是有一定帮助。
3、西兰花：里面的营养物质相对来说是比较丰富的，能够为身体提供营养，还可以改善血压和血脂偏高的表现。
除此之外，也可以选择吃黄瓜、西红柿、菠菜等对于治疗疾病也是有一定帮助的。
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