秋季孩子吃什么食物长高个有营养
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
秋季孩子可以适当的吃一些富含蛋白质以及维生素含量比较高的食物，有利于身体的长高。
在平时可以多让孩子吃一些鸡蛋，豆类，牛奶，瘦肉，排骨汤以及新鲜的蔬菜和水果等，这些食物中含有大量的蛋白质以及维生素，适当的食用能够补充身体所需要的营养，有利于身体的增长，除了饮食外，在平时日常生活中应注意适当的运动锻炼，比如打球跑步跳绳等，能够锻炼身体，对于身体的长高有一定的作用。
此外应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。
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