上火吃什么水果
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
上火可以多吃一些西瓜、雪梨，对身体上火是有好处的。
西瓜和雪梨当中的水分比较多，而且也具有清热解毒的作用，可以有效的改善上火所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、小便发黄，眼屎增多以及大便干燥的状况，对上火具有明显的帮助作用，可以起到清肝泻火的效果，比较适合肝火旺盛的人群。
上火主要是阴阳失衡，体内火气过旺的原因，可能是在生活当中经常吃一些火锅、麻辣烫、天气比较干燥，身体当中缺乏水分的原因，如果病情比较严重可以口服金银花颗粒，同时也可以使用蒲公英茶泡水喝，可能效果会更加明显。
上火以后要注意饮食清淡容易消化为主，平常的时候要劳逸结合，保持乐观的情绪，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，少吃一些油炸煎烤等食品，同时也不能吸烟喝酒，避免导致上火加重，要补充身体当中充足的水分，同时也可以多喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的效果，而且也可以为身体补充所需的维生素或者多种微量元素，随时观察身体的变化，适当参加体育锻炼，提高个人的免疫力。
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