豆浆的营养价值有哪些
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
豆浆的营养价值是比较高的，主要包含人体所需要的植物蛋白和钙、铁、锌等。
这些都是属于人体所需要多种营养，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且能够得到促进体质生长发育的效果。
但是在喝的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，同时对于豆制品过敏的人群是不建议喝得，以免在喝了之后出现过敏症状，比如皮肤红肿或者是瘙痒。
在喝豆浆的时候可以加入少量的蜂蜜或者是白砂糖，这样能够提高豆浆的口感，也能够使营养价值更加的多样化。
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