痰湿体质如何调理
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
痰湿体质的患者一般较为肥胖且脾胃虚弱，因此日常应注意饮食，尽量食用冬瓜、扁豆、白萝卜、茯苓、薏仁等能够健脾化湿的蔬菜与水果，避免食用肥肉、甜食、烧烤等肥甘厚腻之品，戒烟戒酒，控制热量的摄入。
同时，痰湿的患者还可以经过旅游、爬山、瑜伽、太极等户外运动，以放松心情、促进代谢，以减轻体重并保持心情的愉悦。
此外，痰湿体质的患者应避免外湿侵袭。日常需经保持穿着衣物的干爽，避免受寒、淋雨，不要长期呆在空调房或潮湿的环境中。
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