怎么预防神经根型颈椎病
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
预防神经根型颈椎病的措施具体如下：
1.纠正不良姿势。在日常生活工作休息时，要注意纠正不良的姿势，尽量让颈部保持正直的状态，可以微微前倾，但是不要扭转，也不要倾斜，另外也不要头靠在床头或沙发上看书、看电视。
2.做好颈部保暖。根据天气变化适当增减衣物，秋冬季节尽量穿高领的衣服。
3.更换枕头。睡觉时尽量选择中间低，且透气性好的枕头，枕头的高度以头颈部压下后一拳头的高度为宜。
4.避免颈部受到外伤。日常做好颈部的保护工作，一旦颈部受到损伤，需及时到医院就诊。
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