老人生病吃什么有营养
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
老人生病吃些优质蛋白、维生素或者膳食纤维比较丰富的营养食物，能够帮助增强抵抗力，促进病情恢复。
1、优质蛋白：老年人体质比较虚弱，受病后可能会导致食欲低下，因此需要增加优质蛋白食物摄入，比如鸡肉、牛肉或者牛奶等。但要做到少食多餐，不能一次性吃不多。
2、维生素：可以吃些苹果、胡萝卜柑橘或者白菜等新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需维生素。
3、膳食纤维：老年人肠道蠕动比较慢，可能会引起便秘，需要适当吃些马铃薯、小麦或者玉米等，富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动和消化，防止便秘。
除此以外，也可适当吃些人参、燕窝或者冬虫夏草等滋补性的药材，需要咨询医生适量服用。
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