下一次月经怎么算天数
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
计算下一次月经需要根据月经周期计算。
如果月经周期规律，从这次月经来潮的第一天开始计算，加上整个月经周期，就是下次月经来潮的第一天。
比如月经周期是30天，从月经来潮的第一天加上30天，就是下次月经来潮的时间。如果月经周期不规律，根据月经周期不能计算下次月经来潮的时间。
另外月经容易受到多种因素的影响，比如精神压力、生活环境等，月经提前不超过9天或者推迟不超过5天都属于正常现象。
平时注意睡眠充足，不能熬夜，避免发生内分泌失调。
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