女士月经期间吃什么蔬菜最好
1381次浏览・1年前
问题详情：女士月经期间吃什么蔬菜最好？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
一般来讲，没有女士月经期间吃什么蔬菜最好这一说法，可以吃些胡萝卜、菠菜、南瓜、黑木耳、白菜等，对身体是有好处的。
1、胡萝卜：富含维生素B6，能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。
2、菠菜：富含维生素E，能减低前列腺素的产生，缓解月经期间出现的胸部疼痛。
3、南瓜：含锌元素，能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、黑木耳：含有大量的铁元素，可以防止经量过大引起贫血。
5、白菜：含有丰富的维生素C以及钙、铁、镁等微量元素，可以补充身体所需的各种矿物质，还可以预防微量元素缺乏。
此外，还可以吃些芹菜、西红柿、油菜、花椰菜等，但是这些蔬菜不能代替药物，若身体不适，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有