高考当日什么时候喝葡萄糖最好
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高考当日，可以在考前30分钟左右喝葡萄糖。
通常来讲，只有小部分不吃早餐、早餐质量差、营养不良以及少数患有低血糖的考生，可以在高考前30分钟左右喝葡萄糖，起到增加大脑供能和预防低血糖的作用，但应避免口服高浓度的葡萄糖，否则有可能造成脱水、口渴、呕吐等副作用，从而影响考试状态。
对于大多数身体状况良好的考生而言，只要在高考时正常进食三餐，人体就会从中摄取充足的多糖，能够适量、持续而又稳定的供给大脑，此时是不建议在考前口服葡萄糖的。相反，如果快速、大量喝葡萄糖的话，会导致体内血糖水平迅速上升，同时体内会释放出很多胰岛素，又会使得体内血糖水平迅速下降，如此明显的血糖波动，会影响大脑的正常活动，使记忆力越来越差，并且容易疲惫，从而影响考试发挥。
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