女人围绝经期综合征应该怎么办
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女人围绝经期综合征应该注意调整饮食、作息规律、适当运动等事项，需要加以重视，以免延误病情。
1、调整饮食：应以清淡易消化的饮食为主，可以适当添加豆浆、蜂王浆等食物，含有天然激素，在一定程度上调节体内激素水平。
2、作息规律：需要养成良好的睡眠时间，每天不低于8小时，避免长期熬夜，加重体内激素水平紊乱。
3、适当运动：可以通过跳广场舞、骑单车、爬山、打太极等方式，转移注意力，宣泄不良情绪，避免引起情绪波动过大。
除此之外，还需要进行心理疏导、补充钙剂、定期体检等事项，可以结合引起的原因对症处理。
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