怎么增加肠道蠕动能力
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
增加肠道蠕动能力一般可以通过运动、按摩、饮食等进行调理，都有改善的效果。
1、运动：增加肠道的蠕动在生活当中可以通过运动，比如散步骑自行车能够增加肠道的代谢情况。
2、按摩：平常的时候也可以对肚子进行顺时针按摩，缓解肠道蠕动减慢或者便秘的表现，有利于肠道消化和吸收。
3、饮食：在生活当中也可以做出一些产生健康的食物，比如火龙果或者酸奶。
除了以上调整方式以外，也可以通过口服药物等，要注意做好肠道的维护工作。
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