牛奶加蜂蜜的功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
牛奶加蜂蜜一般有改善睡眠、美容养颜、补充营养等作用，用促使自身处于健康的状态。
1、改善睡眠：牛奶里面主要含有了乳清的成分，蜂蜜里面的葡萄糖含量也是比较多的，能够达到镇静安神的效果，有利于失眠的症状得到改善。
2、美容养颜：能够达到促进皮肤新陈代谢的效果，有利于皮肤当中的黑色素沉淀的症状得到改善，使皮肤变得更加光滑和细腻。
3、补充营养：有利于体内蛋白质以及维生素的补充，还可以防止患者营养缺乏。
除此之外，也可以达到促进排便、促进消化、提高免疫力等作用，平时的饮食尽量不要过于单一。
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