经期能做平板支撑吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期一般不能做平板支撑，平板支撑属于体育运动，能够锻炼腹部肌肉，对身体具有一定好处，女性在月经期间身体比较虚弱，如果过度运动会导致不适感觉。
平板支撑不算剧烈运动，但需要较大肌肉力量，如果女性在月经期间做运动，导致身体过于疲劳，可能会增加流血量，经期可以选择花和运动，比如瑜伽、打太极、散步等，能够锻炼身体。
女性在月经期间需要多注意休息，做好保暖措施，避免着凉感冒导致痛经，如果身体出现不适情况，需要及时到正规医院进行检查。
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