社交恐惧症如何治疗

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精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

社交恐惧症一般可以通过环境调整、自我调整、心理治疗等方法改善,能够达到调理的作用。

1、环境调整:尽量多参加一些社交场合,能够达到锻炼的效果,也能够改善社交恐惧症。

2、自我调整:要注意好心情调整,不要心理压力过大或者是过度紧张,在出现呼吸频率增快之后可以进行深呼吸。

3、心理治疗:主要是有专业的医生做心理指导,能够改善患者的心理状态。

除此之外,还可以通过药物治疗、系统脱敏疗法、认知行为疗法等方法改善,结合自身情况做调整。

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