孕妇缺铁吃什么食物快速补回来
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇缺铁通常并没有快速补回来的食物，多数适合吃瘦肉、猪肝、菠菜等多种的食物，有助于帮助身体好转。
1、瘦肉：里面还有的铁元素含量偏高，可以促进体内的血红细胞生长，可以改善的确定性贫血。
2、猪肝：其中含有丰富的蛋白质和铁元素等多种的营养物质，有利于哺乳身体所需，从而可以使身体的贫血症状减轻，缓解身体乏力的症状。
3、菠菜：属于是含铁的蔬菜，通常可以适量吃，适合于孕妇缺铁期间吃，使身体逐渐的恢复。
除此食物以外，同时还包括黑木耳、黑芝麻、鸡蛋等多种的食物，要避免过多的吃。
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