什么食物能补脑提高记忆力
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常情况下，花生、鸡蛋、鱼肉等食物能够补脑提高记忆力，平时可以适当的食用。
1、花生：其中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能够促进局部的血液循环，也能够增强脑部的活力。
2、鸡蛋：含有丰富的优质蛋白，而且卵磷脂含量也比较高，适当的食用能够增强大脑的记忆能力。
3、鱼肉：其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑的生长发育。
除此之外，也可以适当的吃核桃、杏仁、开心果等，应严格的控制食用量，避免过量食用，以免加重消化道的负担。
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