吃海参最简单方法是什么
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃海参的方法通常包括熬粥、凉拌或者蘸着吃等,通常可以根据自己的口味,选择较为恰当的食用方法。
海参的营养价值较为丰富,当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等,通常可以起到补血效果,改善贫血和预防缺铁性贫血。当中的不饱和脂肪酸可以软化血管,促进血液循环和新陈代谢,有效预防动脉粥样硬化,促进神经发育,提高记忆力。
通常要养成良好的饮食习惯,饮食要均衡和多样化,如果食用量过多,可能会刺激胃肠黏膜而引起恶心、呕吐等。
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