通便润肠的食物有哪些
1725次浏览・2年前
问题详情：通便润肠的食物有哪些？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通便润肠的食物通常有香蕉、苹果、猕猴桃等，需要做好饮食的调理。
1、香蕉：香蕉中含有丰富的果胶成分，能够促进胃液黏膜的分泌，达到润肠的效果，改善便秘的症状。
2、苹果：具有丰富的维生素和多种微量元素的成分，能够补充身体所需的营养，促进消化，促进胃肠蠕动。
3、猕猴桃：猕猴桃具有丰富的维生素和膳食纤维的成分，能够起到排毒效果，而且能够促进肠道内的垃圾排出。
除此以外，有西瓜、梨子、豆浆等，要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有