10月份感觉很累很困怎么回事怎么办

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问题详情：10月份感觉很累很困怎么回事怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

10月份感觉很累很困通常是受凉、过度劳累、精神因素、贫血、糖尿病等原因引起，建议患者到正规医院做相应的检查，根据病因进行针对性治疗。

1、受凉：10月份属于秋季，温度比较低，如果不注意保暖身体受凉会刺激血管收缩，血液循环不畅可能会影响中枢神经系统从而出现身体乏力、嗜睡等症状。这属于正常的生理现象，平时注意增添衣物，多喝热水，一般不需要特殊治疗。

2、过度劳累：平时患者重体力劳动，可能肌张力会比较高，此时可能会感觉身体劳累，并且10月份的温度较低需要消耗体内更多的热量维持体温，可能会出现困倦的症状。建议患者减少劳动，保持充足的睡眠，症状会得到改善。

3、精神因素：患者精神压力过大、经常熬夜等，可能会影响体内激素水平紊乱，此时可能会刺激身体的新陈代谢，出现嗜睡、身体乏力等症状。建议患者适量进行运动，比如跑步、太极拳等，能够调节新陈代谢，恢复精神状态。

4、贫血：如果患者有过度节食的情况，身体缺乏大量营养元素可能会发生贫血，患者通常表现为易疲劳、困倦等症状，需要遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物，能够补充铁剂，缓解贫血。

5、糖尿病：患者如果有糖尿病，体内血糖调节功能可能会受到损伤，如果血糖调节不佳，可能会导致身体疲累，并且还可能会伴随爱犯困的情况。建议在医生的指导下使用格列本脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物，能够抑制胰岛素抵抗，从而调节血糖水平。

患者在10月份要注意做好保暖措施，避免受凉，平时也可以多吃一些温补的食物，比如大枣、山药等，有利于改善病症。

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