吃龙眼干对身体有什么好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃龙眼干对身体具有补血安神、延缓衰老以及提高免疫力的好处，如果大量的吃，可能会导致身体出现内火旺盛。
1、好处：里面的营养价值比较高，比如蔗糖、铁、蛋白质以及葡萄糖等，适当的吃一些能够补充身体所需要的营养，还可以促进体内血红蛋白的生成，同时具有安神的作用，缓解因血虚引起的失眠或者是健忘症状。
2、坏处：性温，如果一次性吃太多，可能会导致身体出现内火旺盛，从而引起口腔溃疡以及牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。
平时要养成良好的健康饮食习惯，饮食营养要均衡多样化。
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