牛奶如何美白
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
牛奶每天坚持喝可以美白，改善皮肤状况。牛奶属于奶制品，里边含有的维生素脂肪以及蛋白质特别丰富。
在平时生活中坚持每天喝牛奶，能够补充机体所需要的一些营养成分，同时也可以滋润皮肤，加快皮肤的代谢功能，促进皮肤当中的毒素更快的排出体外，具有美白肌肤的效果。经常喝牛奶还能够维持皮肤当中的水分，防止皮肤出现干裂和脱皮。
平时应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，保证营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜来补充体内的维生素，提高皮肤免疫力。
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