游泳减肥瘦哪里效果最好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
游泳减肥瘦全身效果最好，在减肥的过程中需要长时间的坚持。
游泳减肥的过程中，一般需要双臂活动和腰部用力，同时也需要腿部活动，在协调锻炼的过程中能够燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，通常在燃烧的过程中，体内的脂肪会出现均匀的燃烧，一般会表现出全身减肥的效果。
游泳减肥期间需要长时间的坚持，而且需要控制体内的热量摄入，饮食上需要避免吃高热量的食物，比如要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等，否则会导致减肥的效果受到影响。
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