如何抑制食欲最有效的方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
抑制食欲可以通过良好作息习惯、饮食习惯、心理治疗等方式改善，具体跟自身身体体质有关。
1、良好作息习惯：平时要养成规律的生活，保证充足的生命质量，避免熬夜，这样身体的精神状态会处于一个更好的水平，可以更好控制避免饮食过度。
2、饮食习惯：对于抑制食欲患者，可以多吃清淡饮食，或者多吃一些富含膳食纤维的食物，能够增加饱腹感。
3、心理治疗：一般通过心理治疗的方法可以控制食欲。
除了以上方法也可以在医生指导下，通过按摩以及针灸的方式来进行改善。
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