26岁记忆力不好怎么办
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
26岁记忆力不好通常情况下可以通过改善饮食、调整情绪、规律生活作息等方式治疗,具有改善记忆力的效果。
1、改善饮食:记忆力不好的情况下,需要及时改善饮食,可以适当的吃一些营养大脑的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、调整情绪:在平时需要及时调整情绪,要保证情绪的平稳,避免精神压力过大。
3、规律生活作息:同时需要规律的生活作息,养成早睡早起的习惯,要使精力充沛。
除此以外,必要情况下可以通过使用药物治疗,但是需要遵医嘱使用。
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