女性常吃红枣有什么好处
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精选回答
我要回答黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女生吃红枣有很多好处,能够补血安神,能够预防缺铁性贫血。
红枣中含有大量的铁元素和维生素C,所以能够缓解缺铁性的贫血。
如果平时气血不足,脾虚体弱,适当的吃枣,能够起到养血安神,补中益气的作用。但因为枣不容易消化,所以不要一次性吃得太多,可以用大枣,桂圆,枸杞熬水喝,这样有利于吸收。
红枣对于女性来说,还可以起到美容养颜的作用。如果有习惯性的便秘,大枣也能润肠通便。经期或者产后阴道流血比较多,更加适合吃红枣。
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