消除烦躁的最好方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
消除烦躁首先要转移注意力、调节心情、参加娱乐活动等，都有改善的效果。
1、转移注意力：避免长时间处在高压的环境当中，可以减少烦躁不安，转移自己的注意力。
2、调节心情：平常也要注意放松心情，可以多听轻缓的音乐，呼吸新鲜的空气。
3、参加娱乐活动：也可以到室外参加娱乐活动，能够释放心中的压力，缓解烦躁不安的状况，避免出现心情抑郁。
除了以上调整方式以外，也可以通过口服药物或者是咨询心理医生进行治疗，要注意休息。
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