吃什么食物预防老年斑的出现
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
预防老年斑的食物，包括西兰花、西红柿、猕猴桃等，平时在生活中吃这些食物，对于预防老年斑有帮助。
1、西兰花：西兰花是一种蔬菜，富含丰富维生素可以增强皮肤抗损伤能力，可以延缓老年斑出现。
2、西红柿：西红柿是常见的一种蔬菜水果，富含丰富番茄红素，可以达到祛痘效果，还可以改善皮肤色泽，吃西红柿有效防止老年斑出现。
3、猕猴桃：猕猴桃是一种水果，富含丰富维生素c可以抑制黑色素沉着，可以使老年斑逐渐淡化。
除以上之外还可以吃，还可以吃胡萝卜、海带、三文鱼等食物，如果老年斑过于明显，也可以到医院就诊，在医生指导下治疗。
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