龙须菜减肥期间能吃吗
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
龙须菜减肥期间一般是可以吃,但是需要控制好摄入量,否则会导致胃肠道负担加重。
龙须菜属于一种低热量和高膳食纤维食物,能够达到增加饱腹感效果,同时还能够达到促进胃肠道蠕动作用,改善便秘所引起多种临床症状,减肥期间可以适当吃一些,一般不会对减肥效果造成影响,还能够及时补充体内所需营养物质,比如维生素或者是矿物质、膳食纤维等。
减肥期间不仅需要配合饮食调理,还需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体新陈代谢效果,加快体内脂肪和热量燃烧。
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