杏仁里含有什么元素
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
杏仁里通常含有钙、铁、磷、镁等元素，属于一种营养物质比较丰富的食物，但是需要注意适量食用，以免出现不适症状。
杏仁当中含有多种营养成分，食用以后通常可以补充机体所需的部分营养物质，对身体健康有一定好处，并且其中还含有一定膳食纤维，能够辅助增强胃肠蠕动，帮助促进食物消化。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
在日常生活当中，应养成良好饮食习惯，如果后续出现了不适症状，可以前往正规医院检查治疗。
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