补钙晒太阳的正确方法是什么
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补钙晒太阳的正确方法主要是晒手部、脚部以及手臂等部位,起到发热的效果,能够帮助补钙。
正在生长发育期间的儿童,如果出现了缺钙的状况,可以选择适当的补钙,在补钙的时候晒太阳可以促进体内的钙元素吸收,但是在晒太阳的时候要注意可以选择上午或者傍晚,晒的时间也要有所控制,如果晒的时间太长或者阳光过于激烈,很可能会伴随着皮肤晒伤,而且在晒太阳的时候尽量选择晒后背和臀部。
在晒太阳补钙的时候也需要做好饮食调整,选择吃高钙食物。
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