来月经吃什么好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来月经平常在饮食上可以多吃一些具有补气补血的食物调理，比如羊肉、鸡蛋、牛肉红枣等食物，里面含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养能够补充身体营养，调理身体的代谢，可以增强身体抗体效果。
在来月经期间女性抵抗力比较弱，而且身体也会变得虚弱，在饮食上就应该多吃一些补气补血增加身体免疫力的食物调理身体，才可以缓解身体虚弱症状。
另外在月经期间还可以喝一些红糖姜水，能够排出体内寒气，也可以调节身体的代谢功能，促进血液循环，可以缓解月经内有瘀血块。
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