记忆力不好怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
记忆力不好可以通过学会舒缓压力、饮食调整、增加记忆力训练等方法改善，需要配合医生积极治疗。
1、学会舒缓压力：如果是因为过度疲劳导致记忆力差，在平时需要劳逸结合，避免过度劳累。
2、饮食调节：在平时生活中可以多吃一些有助于提高记忆力的食物，比如黑芝麻、菠菜、黄豆等，因为食物中含有大量的维生素，能够有效提高记忆力。
3、增加记忆力训练：可以多做一些增加记忆力的游戏，经常练习能够达到提高记忆力的目的。
除此之外也可以通过药物治疗，可以根据引起的原因进行处理。
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