怎样快速的瘦掉大肚腩
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
快速的瘦掉大肚腩的方法包括饮食调理、运动改善、吸脂手术等,结合自身脂肪堆积的严重程度确定。
1、饮食调理:饮食上要减少高热量高脂肪食物的摄入,在晚餐时要少量的摄入些主食。
2、运动改善:平时要坚持每天运动,可以适当的做些针对于腹部肌肉的训练,包括仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑等。
3、吸脂手术:腰腹部脂肪堆积比较多的情况下,选择通过吸脂手术能够达到快速去除的效果。
除了以上的方法之外,也可以选择通过针灸、埋线的方式减肥瘦身。
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