奇亚籽会上火吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
奇亚籽是否会上火，需要根据食用奇亚籽的数量来决定。
1、不会：奇亚籽是一种温补的食物，适量的吃，一般不会引起上火，里面含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等矿物质成分，而且具有润肠通便的作用，能够促进胃肠道的蠕动。
2、会：由于奇亚籽的吸水能力比较强，如果大量食用奇亚籽，体内的水分就会被奇亚籽所吸收，从而造成机体缺水的情况，就会引起上火，而且里面含有大量的膳食纤维，大量进食容易引起胃肠道不适，加重胃肠道的症状。
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