无糖豆浆的热量
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
100克无糖豆浆的热量大约是14大卡到30大卡之间，是一种热量较低的食物。
无糖豆浆是指没有添加糖分的豆浆，营养成分主要包括蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质及少量脂肪等，适量饮用可以补充身体所需的各种营养物质，而且还可以避免因为热量摄入过多而引发肥胖的症状，比较适合减肥期间的人群饮用。
豆浆有一定刺激性，而且属于产气过多的食物，所以避免空腹饮用，防止导致胃黏膜受到刺激，甚至引起胃胀、胃痛等胃肠不适症状，对身体健康不利。
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