减肥效果最好方法
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邵英 主任医师 整形美容科
吉林大学第一医院三甲
减肥效果并没有最好的办法，可以通过饮食调理、运动、光纤溶脂等多种的方法，有利于防止肥胖的程度加重。
1、饮食调理：可以通过清淡低热量饮食的方式减肥，避免过多吃油腻煎炸类的食物，有利于加外体内的脂肪燃烧，可以起到良好的减肥效果。
2、运动：一般可以通过跑步或是通过跳绳等多种的方式运动，可以起到加快体内脂肪和热量燃烧的作用，有利于身体减肥瘦身。
3、光纤溶脂：产生的光热效应可以将身体多余的脂肪溶解，有利于随体液中逐渐排出，可以起到良好的减肥功效。
除此以外，还可以通过抽脂等方式减肥，有利于身材变得更加美观。
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