通便第一名的水果是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
通常没有“通便第一名的水果是什么”的说法。香蕉、火龙果、石榴、苹果和猕猴桃等水果，可以辅助排便，建议适量食用。
1、香蕉：含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。
2、火龙果：含维生素、膳食纤维等丰富的营养物质，具有润肠通便的功效，可以适量食用。
3、石榴：含有大量的营养元素和膳食纤维，能够增加粪便体积，辅助通便。
4、苹果：含有果胶，具有辅助调节肠道菌群、排出肠道毒素等作用。
5、猕猴桃：微酸、味甜，具有促进通便、增进食欲等效果。
水果是食物，通常没有很大的药用价值，若患者便秘症状比较严重，需要及时就医治疗。
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