抽烟真的能缓解压力吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
抽烟大多数是真能缓解压力，但是会对人体造成一定害处，平时需要多休息，避免受到外界的刺激。
烟草里面含有尼古丁成分，一般能促进大脑神经兴奋，处于放松状态，可以分散注意力，达到缓解压力效果。情况下，避免大量吸烟，可能会导致血压出现升高，也会导致肺部出现异常。缓解压力，一般可以通过体育锻炼以及听音乐，还可以选择旅游等方式，促进情绪舒缓，减轻压力。
日常生活期间需要多吃新鲜水果蔬菜，补充体内所需营养，需要呼吸新鲜的空气，可以缓解对呼吸系统的影响。
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