吃什么肉不容易长胖
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
不容易长胖一般可以适当吃鸡肉、鱼肉、牛肉等，通常需要合理摄入。
1、鸡肉：里面含有的营养物质丰富，能够补充人体所需，属于低脂肪的肉食。
2、鱼肉：鱼肉里面含有的热量物质较低，一般不会出现热量聚积，通常需要适量摄入。
3、牛肉：牛肉里面含有的营养物质丰富，里面含有的毒碱成分一般能够促进脂肪代谢，多数不会导致身体出现长胖。
除此以外，还可以吃虾肉、羊肉、鸭肉等，需要搭配水果蔬菜，避免单一摄入食物，以免出现营养缺乏。
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