睡前减肥方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡前减肥方法是运动、泡脚、做穴位按摩等，每个人身体状况不同，在治疗效果上也会存在差别。
1、运动：在睡觉之前可以根据个人身体状况适当做一些运动，包括仰卧起坐、俯卧撑、散步等。
2、泡脚：在用热水泡脚的时候，能有利于人体代谢能力增强，还能解除疲惫，有利于睡眠质量提升。
3、做穴位按摩：在平躺床上以后，可以按摩三阴交穴、合谷穴、内关穴，能有利于代谢能力增强。
除此之外也可以选择针灸治疗，在疏通经络和增加人体代谢能力的时候，就能有利于体内热量和脂肪消耗。
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