吃杏仁对人体有什么好处
1417次浏览・1年前
问题详情：吃杏仁对人体有什么好处？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃杏仁具有补充营养、润肠通便、帮助降胆固醇等好处，在食用时一次不要吃太多。
1、补充营养：杏仁当中含有的维生素、矿物质等比较丰富，可以有效补充体内所需要的营养和能量。
2、润肠通便：杏仁是常见的，干果当中含有的膳食纤维油脂等比较丰富，可以有效加速胃肠的蠕动，能起到润肠通便作用，改善大便干结。
3、帮助降胆固醇：杏仁当中含有的黄酮类物质和多酚类物质，可以有效帮助体内的胆固醇降低，从而预防血脂偏高。
除此以外，具有止咳化痰、增加免疫力、辅助减肥等好处，对身体有很高的益处。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有