牛奶的胆固醇含量高吗

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精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

牛奶的胆固醇含量通常是不高的,因为牛奶是一种高蛋白的食物。

牛奶是一种高蛋白低胆固醇的食物,在喝了以后通常不会导致胆固醇升高,如果出现高胆固醇血症,也可以适当喝一些牛奶,对身体补充所需的营养物质,而且还具有补钙的效果,促进骨骼的发育,避免出现佝偻病或者骨质疏松的现象,但是也要注意控制摄入量,避免一次性摄入太多。

在晚上睡觉前喝一杯牛奶具有安神的效果,可以提高睡眠的质量,而且比较容易被人体吸收和利用。

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