女孩子月经期间吃什么好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女孩子月经期间需要吃红枣、猪肝、鸡蛋等食物好，需要适量摄入。
1、红枣：女性月经来潮以后身体抵抗力会比较弱，需要适当吃些红枣，能达到补气益血的作用。
2、猪肝：有些女性月经来潮以后月经量比较多，容易导致体内铁元素流失过多，可以多吃一些猪肝里边的铁元素比较高，能达到补血的效果。
3、鸡蛋：鸡蛋里面有丰富的蛋白质，可以补充体内所需要的营养成分，对于月经期身体抵抗力下降问题有改善效果。
除以上食物以外，也可以适当吃一些哈密瓜、牛奶等食物，必要时咨询医师，作为进一步的了解。
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