女性睡眠浅易醒的改善方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女性睡眠浅易醒，一般可以通过改善生活习惯、调整饮食、口服药物等方法进行缓解。使睡眠得到较好的改善。
1、改善生活习惯：女性睡眠浅易醒，一般可以通过调整生活习惯，早睡早起，避免熬夜缓解。
2、调整饮食：当女性睡眠前异性时需要合理调整饮食，减少油腻性食物以及刺激性食物摄入缓解。
3、口服药物：女性在出现睡眠前一惊醒时，可以通过寻找医嘱口服药物进行改善，比如安神补脑口服液或者枣仁安神胶囊。
除上述之外，女性睡眠浅易惊醒，还可以通过中医针灸方法治疗。
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