补血汤怎样做
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补血汤在平时做的时候，一般需要选择一些具有补气血作用的食材，比如当归、红枣、南瓜、红糖，对身体健康是有一定好处的。
可以将这些食材清洗干净，然后放进水里面，10分钟到20分钟左右即可能够达到一定补气的作用，可以用于缓解患者出现的气血不足的症状表现，减轻四肢疲乏无力以及面色苍白等。
在平时生活当中也要注意个人饮食方面调理，需要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过多的挑食和偏食，避免导致身体营养缺乏，还需要多进行有氧运动锻炼。
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