减肥吃什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥可以选择吃苹果、芹菜、火龙果等，能够达到一等辅助减肥效果。
1、苹果：里面含有大量的膳食纤维素，在吃了之后能够达到加速胃肠道蠕动效果，有助于食物尽快的吸收和消化，能够帮助改善身体肥胖的症状。
2、芹菜：可以达到增加饱腹感的效果，能够减少主食的摄入量，所以也可以达到辅助减肥作用。
3、火龙果：在吃了之后也可以达到润肠通便的效果，也可以帮助改善身体比较肥胖的状态。
除此以外，可以选择吃芹菜、油麦菜、黄瓜等，要尽量避免暴饮暴食。
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